muscleoax: 2009

viernes, 28 de agosto de 2009

Hormona

Hormona de crecimiento(gh), Desde el punto de vista quimico esta hormona es un compuesto polipeptidico formado por 191 aminoacidos , dispuesto en una sola cadena lineal en la que existen 2 puentes de disolfuro, que unen las cisteinas que ocupan los lugares 53 y 182 con las respectivamente localizadas en posiciones 165 y 189. Esta estructura, con un peso molecular de 22 650 daltons , conocida como forma 22k, es la principal forma de secrecion de la hormona por la hipofisis anterior y la mas abundante, tanto en plasma como en las propias celulas somatotropas.
La gh estimula el crecimiento somatico y actua sobre el metabolismo intermediario estimulando el anabolismo proteico y la lipolisis , la marcada accion anabolizante de la gh se hace patente de forma inmediata tras la administracion de la hormona por activacion de los procesos implicados en la neosintesis proteica,
En estas situciones, el balance nitrogenado,negativo, puede ser fuertemente positivo , con disminucion de los niveles plasmaticos en urea y de la eliminacion urinaria de este catabolito aminoacidico.
La hormona de crecimiento promueve un mayor aporte de aminoacidos a los tejidos , facilitando los procesos de biosintesis y disminuyendo los de catabolismo proteico. Paralelamente, se produce una mayor retencion de potasio, fosfato, magnesio, calcio, sodio. Aunque los efectos anabolizantes de la hc ocurren en varios tejidos como :hueso, cartilago, musculo,visceras(corazon,pulmon, riñon, intestino) y glandulas(pancreas, suprarrenales), quiza es en musculo e higado donde alcanza mayor expresion.
A nivel muscular, se observa un incremento del transporte de aminoacidos el interior de la celula, que aparece rapidamente y es bloqueble por inhibidores de la sintesis proteica, unas horas mas tarde hay un claro aumento del ARN ribosomico, de la sintesis de ADN y neosintesis proteica. Estos mismos fenomenos se observan en el higado donde la gh promueve la fabricacion de un gran numero de proteinas (entre ellas las somatomedinas o IGF-1)
La sintesis de nuevas proteinas es un fenomeno clave para el crecimiento, tanto somatico como visceral. El creciento somatico , va a efectuarse a expensas del crecimiento oseo, que va a ser dependiente de sistema gh-somatomedinas aunque otras hormonas como las tiroideas y las sexuales van a desempeñar un papel de modulador local.
La administracion de gh produce una rapida caida de la glucemia, aunque el efecto es de pequeña cuantia y poca duracion, lo propio ocurre con los niveles de acidos grasos libres en plasma ya que los disminuye drasticamente, si consideramos que la gh es la hormona responsable del crecimiento parece logico que su accion basica como anabolizante proteico vaya acompañada de un efecto de destruccion de los trigliceridos de reserva y oxidacion de los acidos grasos libres, de esta forma se conseguiria la energia necesaria para la fabricacion de proteinas y se evitaria la destruccion de estos elementos plasmaticos.

EL uso de hormona de crecimiento , trae muy pocos efectos adversos , como acromegalia , hipoglicemia,, el unico problema que se maneja por sus detractores yc ontoda razon es el la duplicacion celular por la misma accion de la hormona y podria traer efectos sobre alguna metaplasia ya existente ,, yo en lo personal , y por incidencia recomiendo solo si tienes problemas de reflujo gastroesofagico hacerte una biopsia de esofago ya que un esofago de barret es una de las consecuencias inmediatas de esta patologia del reflujo ,, no pienses que por 30 hormonas se pondran tus visceras como coleman por que es muy poco probable,, y esto se da por grandes cantidades y por largo tiempo de uso ..

martes, 11 de agosto de 2009

Top 10 en Thermogenicos

1.- METHYLDRENE 25MG con 25 mg de mahuang , o efedra base , uyy este termogenico es de lo mejor que hay .,muy muy rudo

2.- ASSIA BLACK ,.Del mismo fabricante que el methyldrene , misma formula , una chulada 25 mg de efedra

3.-- LIPOTREX xt ., Este producto viene muy chingon se lucio XT labs con este , aparte una presentacion de 50 tabs con 25 mg de efedrina cada tab ., su precio es muy economico otra gran ventaja sobre los demas, su formula esta bien hecha y aumenta la termogenesis muy cañon

4.-BLACK WIDOW .,De la misma familia , con un punch muy cabron 25mg de efedra

5.-CLENBUTRX vpx La misma formula que el anterior clenbu , solo que sin efedrina , la verdad es un super producto te da muy buena pila ., sin paniquearte ., y la ventaja no trae efedrina para los q les da miedo o la tienen contraindicada un espectro de 6 horas minimo

6.- REDLINE liquido vpx Una chulada a mi parecer el mejor termogenico sin efedrina que se puede encontrar , una absorcion casi inmediata , un sabor a jarabe para la tos , y con un espectro amplio de 6 a 8 horas

7.- LIPODRENE ., de todos ya conocido , buen termo , creo sinceramente que se excede en cafeina y no en efedrina, unos lo aman , otros no ., hay mucha , mucha pirateria de lipodrene

8.- STIMIREX .,, de la misma familia del lipodrene , creo que hasta mejor que el lipodrene , que traen la misma formula , su punch es de 4 - 5horas promedio , varia de neuronas a neuronas

9.- TERMOIGNITE ., este termo trae 10 mg de mahuang , cosa que lo hacia muy bueno antes de que salieran los que trean 25 mg .., no cae pesado al estomag es capsula , pero su presentacion hace que la gente piense que es pirata ,
10,. DREN mhp -el dren es una chulada de termo , te da un punch bien cañon y aumenta la termogenesis al 200%, el unico problema es que son pocas capsulas pero si duda mejor que el promedio

Tips para mantenerse en la dieta!

Tips para mantenerse en la dieta!

1.-Acepta los hechos. No hay formula magica para bajar de peso. Necesitas cambiar tu estilo de vida y tu alimentacion. En otras palabras sigue un regimen alimenticio (dieta) y has ejercicio. La unica manera de almacenar grasa en el cuerpo es que tu alimentacion supere la cantidad de calorias que tu cuerpo necesita, solo si tu uso de energia es mayor al numero de calorias que tu cuerpo necesita, perderas peso. Tienes que estar completamente apegado a esto o fallaras.
2.-Manten o incrementa tu masa muscular. Especificamente has entrenamiento con pesas. El musculo es metabolicamente activo, estos necesitan de calorias. Entre mas musculo tengas, mayor numero de calorias necesitaras para mantenerlo , de esta forma puedes comer mas y aun asi mantener abajo tus niveles de grasa corporal.
3.-Has cardio 45minutos de cardio en ayunas en baja intensidad 70% fc maximizaran la perdida de grasa.
4.- Asesorate. Amenos de q tengas los conocimientos adecuados y la experencia, busca a muchos de los profesionales en el ramo, para que sepas que es lo que exactamente tienes que hacer para lograr tus objetivos.
5.- No rompas dieta. Este es el mas importante una vez que la rompas puede frustar todo el trabajo logrado, ya que volver a apegarse a esta despues de romperla puede ser muy dificil, se conciente de tus metas y de tu fuerza de voluntad .
6.- Dale sabor a tu comida. Comer a la hospital puede ser muy dificil, si comes puras cosas sin ninguna especie de condimento puede dificultarte el proceso de apegarte a una dieta, consulta con tu asesor formas de poder sazonar tu comida sin salirte de la dieta.
7.- No te castigues. Si es que ya la cajeteaste y rompiste la dieta, no te tortures y te dejes sin comer o metas 40minutos de cardio extras en tu programa. Despues de esto piensa bien en tus metas y sigue con tu programa con normalidad , pero claro no la vuelvas a romper wey, si vas a pagar por la asesoria has q tu lana y esfuerzo valgan la pena.
8.- Imaginate los resultados. Ve al espejo mirate e imaginate como quieres estar, usa tu imagen para hacer buenas decisiones.
9.-Se Realista. No hiciste esa panza de chelero en 2 semanas mi rey, entonces te tomara mas de dos semanas bajarla. Llevatela tranquilo , dale tiempo al tiempo.
10.-Pon una foto en tu refrigerador de cuando estuviste en una forma cabrona. Asi cada vez que abras el refrigerador te motivaras a hacer lo correcto. Si nunca has estado cabron...
11.- Pega una foto de un fisico como quien quisieras estar. Asi tambien te motivaras a hacer lo correcto.
12.- Si quieres perder peso evitar consumir alimentos altos en calorias antes de dormir, toda esa energia extra que no uses sera almacenada como manteca en la panza.
13.-Come constantemente. Has varias comidas al dia, no dejes que pasen mas de 3 a 4 otras entre comidas, esto mantendra tus niveles de energia arriba, evitara el hambre y acelerara un poco tu metabolismo.
14.-Come carbos complejos. La energia de estos se libera lentamente durante el dia y mantienen tus niveles de glucosa estables y no disparan los niveles de insulina, comer muchos carbos simples provocara picos de insulina, niveles altos de insulina promoveran el almacenamiento de energia como tejido adiposo y probablemente te mantengan con hambre y por lo tanto comeras mas.
15.-Confia en el sistema. Nadie tiene la habilidad de mandar la comida directamente a la lonja, si alguien mas perdio peso o gano masa muscular, tu tambien puedes.
16.-Fat Burners. Los termogenicos pueden ser de ayuda al mantenerte con mas energia y promover levemente la perdida de peso.
17.-Come verduras. Las verduras son ricas en fibra, mantendran tu sistema digestivo trabajando al cien y son practicamente calorias negativas, intentalo come ensaladas!
18.-Come alimentos bajos en grasa. No mas del 20% de nuestra ingesta de calorias debe de venir de las grasas.
19.- Lee la informacion nutrimental de los alimentos que compras... muchas veces se consumen grandes cantidades de grasas o azucares inocenetemente al ver en la etiqueta "bajo en grasa" "bajo en azucar" o "light", comer estos aveces puede exceder la cantidad de grasa o azucares que comes, recuerda que los excesos en el azucar (carbo simple) no son buenos (vuelve a leer el 14).
20.-Manten una bitacora de tu dieta. Anota la hora en que comes tus alimentos, y recuerda pesarlos, no es lo mismo tantearle que comer los 300gr de carne que te mandaron en tu dieta, intenta comer tus alimentos a la misma hora diariamente.
21.- Limpia tu cocina de comida basura. La comida basura es toda aquella que no esta en tu dieta, si no vives solo y compartes casa con los amantes de las sabritas, maruchans, etc... vuelve a leer el numero 1.
22.-No vayas de compras hambriento. Ir al super con hambre puede hacer que la panaderia entera se vea apetitosa, al igual que lo que hay en seccion de congelados , y te puede hacer comprar o caer en tentaciones innecesarias.
23.- Alejate de la seccion de dulces, esos chocolates rellenos de almendras estan llenos de azucar y grasas, ademas de que nadie se come solo uno.
24.-Cocina tu comida. Si dejas que alguien que no esta en los mismos rollos que tu cocine tu pollo por ti le puede agregar cosas que no tienes permitidas en la dieta.
25.- No adivines. No medir tus alimentos puede agregar o quitar calorias de tu programa, por loque puede afectar tu plan de alimentacion.
26.-Mantente alejado de la cocina. Solo ve a la cocina cuando tengas que preparar tus alimentos o comerlos, estar alli puede significar estar rodeado de multiples tentaciones.
27.-No veas los comerciales. Regularmente estan plagados por alimentos basura de sabritas , coca-cola, etc mejor has una llamada o cualquier otra cosa en lo que tu programa favorito regresa.
28.-Has la noticia de que estas a dieta publica, asi tus amigos y familia no te invitaran a comer pizza o helado.
29.-Nunca estes muy lejos de un espejo. En este te daras cuenta de los cambios que has tenido, no seas pesimista.
30.- Se positivo, piensa en lo que has conseguido, esto te dara mas fuerza de voluntad.
31.-Se amigo de los tupers. Ir a un restaruante con la familia puede frustar tu dieta ya que corres el riesgo de que no haya lo que consumes en tu dieta, no lo preparen como lo debes comer y ademas de que no te sirvan la cantidad apropiada.
32.-Evita la dietas como el metodo metalim, o "Pierde peso en 7 dias" , si esque funcionan no lo hacen a largo plazo, y despues de dejarlas al mes ya subiste el doble de lo que perdiste.
33.-Come picante. Ademas de que le daran un gran sabor a tu comida las calorias que le agregaran a tus alimentos son casi nulas.
34.- No lleves dinero, ademas de que si te asaltan no te chingaran tanta lana, por mas de que pases por krispy creme donuts, starbucks , etc no tendras lana para pararte alli y tragar en esos lugares.
35.-No pases mucho tiempo solo o acompañado con alguien fan de la comida basura, estar con alguien que comprende tus objetivos ademas de hacerte mas ameno el tiempo, puede evitar que rompas la dieta.
36.-Hazte amigo de personas en tu ambiente, esto te mantendra mas enfocado y lejos de lo que no debes comer.
37.- No te peses diario , puede haber pequeñas fluctuaciones en el peso, ademas de que puedes caer en obsesiones, espera por lo menos 1 semana para volverte a pesar, asi demostrara en verdad lo que se perdio.
38.- Tomate fotos una vez al mes, ademas de que te sirven para que tu coach vea tus progresos sirve para que tu los veas, nosotros al vernos diario , nos hace dificil ver este cambio, con estas fotos te daras cuenta de la verdad.
39.-Si no pudiste llevar tus tupers al restaruante, pide a la carta y pidele al mesero que cambie esas papas fritas junto a tu pollo a la plancha por una ensalada.
40.- Evita algunos aderezos para tus ensaladas, estos pueden estar cargados de grasa y arruinar no solo tu ensalada sino tu dieta.
41.-Toma un licuado. Hambriento entre comidas? un licuado de proteina baja en carbos saciara el hambre y al ser bajo en calorias, no te sacara del estado de perdida de grasa.
42.- Come alimentos ricos en proteina y bajos en grasa, la proteina es el macronutriente que menos se almacena como tejido adiposo ademas de que ayuda a mantener la masa muscular magra al perder peso.
43.-Haz un esfuerzo por verte mejor. Intenta sentirte mejor y verte mejor esto mejorara tu autoestima y tu fuerza de voluntad y sera mas dificil que rompas la dieta.
44.- No te saltes comidas, dejarte hambriento solo hara que pasen dos cosas: primero debido a la sensacion de hambre tu cuerpo hara mas lento el metabolismo para preservar energia y segunda se deshara de aquel metabolicamente activo, aquel que intentas preservas el musculo.
45.-Mantente ocupado. De esta forma cuando menos te des cuenta ya sera tu siguiente comida y no estaras rodeado de tentaciones .
46.-La noche es la peor hora, estas sentando viendo la telera y estas predispuesto a romper tu regimen alimenticio, manten bolsas llenas con apio o cosas que tengas permitido comer para saciar el hambre.
47.-Manten tu comida precocida o lista para calentar, esto hara tu dia mas practico , claro no te pases de lanza y hagas comida para 7 dias que despues del 4to quien sabe en que estado este esa madre!
48.-Toma suplementos, tales como vitaminas, minerales, suero de leche, fat burners etc haran el camino mucho mas facil y sano.
49.-Haz gelatinas, las gelatinas light casi no traen calorias, son faciles de hacer y ricas
50.- Ten en cuenta tus objetivos siempre, y ponte pruebas que te mantengan en el camino adecuado.

miércoles, 22 de julio de 2009

Esteroides

Un mono-ciclo es un ciclo en donde solo se emplea un (1) esteroide anabólico + protectores + postciclo. Muchos de estos monociclos están mal diseñados y generan más problemas que el uso de ciclos con mayor cantidad de esteroides. Combinar inteligentemente dos o más esteroides nos permite compensar los defectos de un esteroide con las bondades del otro y viceversa, no quedando lugar para defectos o debilidades de ningún tipo en el ciclo. Los monociclos por lo general son llevados a cabo por principiantes mal asesorados que creen que la mejor forma en la que un novato debe comenzar es utilizando un solo esteroide. Hay algunos monociclos que funcionan y otros que no. Eso depende del esteroide en cuestión.
Porque hay tantos ciclos de esteroides anabólicos?

La variedad de ciclos radica en las diferentes metas de cada usuario. Por ejemplo un fisiculturista puede buscar un ciclo de masa para aumentar considerablemente su volumen muscular o un ciclo de definición pre-competencia para verse rayado / marcado. En cambio un culturista aficionado, también conocido como culturista playero, solo busca mantenerse en forma y ganar cierto volumen y algo de definición. Por otro lado tenemos a los usuarios fitness, algunos de ellos usan esteroides para mantener sus ganancias durante todo el año. Y finalmente tenemos los ciclos femeninos, especialmente diseñados para disminuir los trastornos hormonales producidos en las mujeres que consumen esteroides esporádicamente.
Basado en lo anterior cada atleta debe usar un ciclo lo más orientado posible a sus metas particulares. De modo que un ciclo para culturistas se usan sustancias diferentes que en un ciclo para un atleta fitness.

Cuál es el ciclo apropiado para mí?

Es poco probable indicar en esta breve guía de forma inequívoca cual es el ciclo preciso para cada quien. Existen muchos factores a evaluar para la elección o elaboración del ciclo. Entre los cuales tenemos:

a) La potencia de los esteroides:

Hay que evaluar la potencia y efectos de cada una de las sustancias a incluir en el ciclo. Es probable que se puedan alcanzar resultados similares con ciclos que utilicen anabolizantes menos potentes. Por ejemplo se puede utilizar dianabol (metandrostenolona) en lugar de Anadrol (oximetolona) para un primer ciclo de masa con excelentes resultados. No hay necesidad de usar el esteroide más potente.

b) La complejidad de uso de dichos esteroides anabólicos:

Existen esteroides anabólicos y hormonas que no son recomendables para novatos, no necesariamente porque sus cuerpos no lo toleren, sino porque estas sustancias requieren un método complejo de administración que garantizara los resultados y evitara efectos adversos. Por ejemplo: la HGH hormona de crecimiento humana puede ser inútil si se usa en dosis muy bajas o muy espaciadas una de otra. Y la insulina puede causar la muerte o un coma diabético si es usada por inexpertos.

c) El tiempo de vida activo de los esteroides en la sangre:

Todos los esteroides tienen un diferente tiempo de vida activa en la sangre del atleta. Por ejemplo: digamos que usted se inyecta hoy una ampolla de Winstrol Depot (Stanozolol) y otra de Sustnon (mezcla de testosteronas) . El tiempo de vida del winstrol es de máximo 72 horas, mientras que el del Sustanon (mezcla de testosteronas) puede ser de 1 mes. Esto significa que transcurridas 72 horas de su primera inyección de winstrol usted solo tiene un beneficio anabólico producto del Sustanon (mezcla de testosteronas), pues el winstrol dejó de actuar como anabólico y fue eliminado casi por completo de su sistema. Esta información se usa para establecer el correcto patrón de ingesta de los esteroides y sus respectivas dosis semanales.

d) El poder adquisitivo del atleta:

A pesar de que el ciclo óptimo para el atleta sea el ciclo llamado “Y”, el atleta solo puede pagar un ciclo llamado “Z”. Pues el ciclo “Y” es demasiado costoso. No sirve de nada diseñar ciclos utópicos o perfectos si no podemos pagarlos. Y tampoco sirve de nada hacer ciclos deficientes porque no tenemos como pagar uno bien estructurado. Conservar el equilibrio es fundamental. La clave es: AHORRAR DINERO!

e) Respetar las dosis mínimas de los esteroides:

De los puntos c y d debemos sacar una conclusión muy importante; los esteroides brindan resultados si son usados en las dosis mínimas en que funcionan, no en las dosis que el bolsillo del atleta puede pagar. Si usted no puede costear una determinada dosis sostenida de un anabolizante y decide bajarla para ahorrar dinero probablemente obtenga unos resultados pobres o quizás ningún progreso en absoluto. Por favor NO haga el ciclo si no tiene con qué pagarlo. O perderá su tiempo dinero y esfuerzo. Por el bien de su bolsillo.

Por ejemplo: el deca-durabolin (decanoato de nandrolona) comienza a adquirir propiedades de anabolizante cuando se usa en dosis mayores a 200 mg / semana. Esto significa que si usted no tiene dinero para pagar 200 mg / semana y decide usar solo 100 mg / semana alegando cosas como: yo soy flaco, yo no soy un profesional con esto debe bastar, no puedo pagar un ciclo con 200 mg, etc. Su ciclo NO funcionará.

f) Respetar la dosis máxima de los esteroides:

JAMAS, NUNCA, NEVER utilice los esteroides en dosis mayores a las dosis máximas recomendadas en los perfiles de esteroides . Las mega dosis solo saturan los receptores en su cuerpo, y el resto de la sustancia anabolizante será desperdiciada o le causara graves efectos secundarios poniendo en peligro su salud. No caiga en la trampa de “mas es mejor” para estar inmenso no hay que usar dosis inmensas de esteroides.

g) Buscar las dosis de esteroides adecuadas para mi:

Respetando el límite mínimo y máximo de las dosis para cada anabolizante a utilizar en su ciclo busque la dosis adecuada en el perfil de dicho anabolizante. Tenga en cuenta su peso corporal. Por ejemplo la testosterona no se recomienda en dosis menores a 250 mg / semana ni mayores a 750 mg / semana. Si usted está flaco como un palillo con 250 mg le basta. Si usted está moderadamente musculado necesitara 500 mg y si usted es una pared ambulante sin duda necesitara 750 mg para subir aun más.

h) Ciclos ni muy cortos ni muy largos:

Debido al tiempo de vida activa en sangre de cada esteroide y a otros factores técnicos que no vale la pena mencionar en este manual, cada esteroide toma cierto tiempo en comenzar a surtir efecto. Estos tiempos son variable entre cada esteroide. Debemos dejar que el esteroide haga su trabajo, por lo cual los ciclos demasiado cortos (4 semanas o menos) no son recomendables. Debemos evitar saturar nuestros receptores con esteroides, por lo cual los ciclos demasiado largos son un desperdicio de químicos y tienden a detenerse los progresos hacia las últimas semanas del ciclo.

Por ejemplo el Anadrol (oximetolona) es un esteroide muy rápido, actúa casi a los 2 o 3 días de comenzar su consumo. Pero la testosterona tarda de 15 a 21 días en comenzar a mostrar progresos notables. Por lo cual hacer un ciclo de 3 semanas de Anadrol (oximetolona) y testosterona no es la mejor manera de invertir el dinero y ponerse musculoso. A pesar de que el Anadrol pudo funcionar la testosterona apenas está comenzando a contribuir en el ciclo cuando este se acabe.

Mi estimado lector. Si tiene miedo no use esteroides. Pero si los va a usar hágalo como es debido. No recorte los ciclos por miedo. La duración está establecida en un número determinado de semanas por un motivo específico.

Según mi opinión muy personal un buen ciclo de esteroides dura entre 8 y 12 semanas (incluyendo las dos semanas del post-ciclo).

i) Respetar el post-ciclo:

El consumo de esteroides anabólicos detiene parcialmente y de forma temporal la producción de testosterona en nuestros testículos. Por lo cual para conservar las ganancias obtenidas con los esteroides es necesario que nuestros testículos vuelvan a producir testosterona lo antes posible una vez que descontinuemos los esteroides. Para eso existen dos semanas especiales en el ciclo llamadas post-ciclo. Las sustancias a utilizar en esas semanas son: HCG , Clomid (citrato de clomifeno) , Clenbuterol y/o Nolvadex (citrato de tamoxifeno) . Cada una con fines diferentes. Si usted quiere hacer un buen ciclo DEBE incluir las semanas de post-ciclo. De lo contrario perderá aproximadamente el 80% de lo que gano con los esteroides. Por otro lado si no hace el post-ciclo puede sufrir de ansiedad, disfunción eréctil temporal (no permanente), depresión y desanimo al dejar los esteroides y mientras su cuerpo se recupera.

j) Respetar los protectores del ciclo:

Muchos atletas por avaricia suprimen los protectores hepáticos y hormonales del ciclo para ahorrar dinero. Esto se traduce en graves efectos nocivos desde el punto de vista estético o para su salud. Como por ejemplo la ginecomastia, impotencia, stress en el hígado, retención de líquido y/o grasa, etc. Los principales protectores de un ciclo son:

* Provirón tabletas (mesterolona): bloqueador de aromatización, previene la causa de la ginecomastia.
* Nolvadex (citrato de tamoxifeno): bloquea los efectos de los estrógenos existentes previniendo los síntomas de la ginecomastia.
* Arimidex (anastrozole): bloquea muy eficientemente la aromatización, previene la causa de la ginecomastia.
* Liv52, silimarina o legalón: protectores o limpiadores hepáticos que ayudan a la desintoxicación del hígado antes, después o durante un ciclo de esteroides.

k) Las metas del usuario:

* Masa y volumen: Usar esteroides potentes, altamente anabólicos y combinarlos con esteroides altamente androgénicos. La mayoría de las combinaciones de masa aromatizan y causan ginecomastia por lo cual es imprescindible bloquearla con el uso de los protectores adecuados. Si existen ciclos de masa que no aromatizan pero usan esteroides muy exóticos, costosos y difíciles de conseguir. Se puede complementar con HGH (Hormona de crecimiento humana) si el atleta puede pagar semejante lujo, pero es peligroso pues para ganar masa la HGH se debe combinar con insulina.

* Masa y definición: Usar esteroides lo más androgénicos posible pero que no aromaticen o aromaticen muy poco. Igualmente incluir sustancias lo mas anabólicas posible pero que no aromaticen o aromaticen muy poco. Tienden a ser los ciclos más costosos.

* Definición pura: Usar termogénicos, y esteroides altamente androgénicos que no aromaticen en absoluto. Complementar con anabolizantes moderados pero que no aromaticen en absoluto. Se puede complementar con HGH (hormona de crecimiento humana) si el atleta puede pagar semejante lujo.

* Cuerpo fitness: Cualquier ciclo que bloquee la posible aromatización de alguno de sus ingredientes y NO incluya Anadrol (oximetolona) , dianabol (metandrostenolona) ni testosterona.

* Mujeres: A menos que sean culturistas alejarse de los esteroides altamente androgénicos. Evitar a toda costa el uso de Anadrol (oximetolona) , dianabol (metandrostenolona) ni testosterona. El deca-durabolin (decanoato de nandrolona) y el primobolan solo en dosis minúsculas, el y el Anavar (oxandrolona) en dosis moderadas.

K) Tiempo del atleta entrenando
Es importante tomar en consideración el tiempo que tiene el atleta entrenando antes de realizar un ciclo. Los ciclos se deben realizar cuando el atleta está en plena forma física y está teniendo dificultades para progresar. En plena forma física no significa estéticamente esbelto. Puede inclusive estar gordo o con sobrepeso, pero debe haber alcanzado el punto de entrenamiento en el cual los anabolizantes dispararan los progresos. Debe saber realizar los ejercicios correctamente (postura y movimientos), debe descansar y alimentarse correctamente (5 o 6 comidas diarias). Si usted hace un ciclo de esteroides inmediatamente desde el primer día de gimnasio, será un gran desperdicio, pues su cuerpo recién se está adaptando al ejercicio y no estará en capacidad de aprovechar el efecto de los anabolizantes.

Para poder iniciar una investigación y desarrollo de su propio ciclo personal le recomiendo leer los perfiles de esteroides y otras drogas:

* Deca-Durabolin
* Anadrol
* Dianabol
* Sustanon
* Testoviron Depot
* Winstrol Depot
* Primobolan Depot
* Provirón
* Nolvadex
* HCG
* Clomifeno
* Clenbuterol

Posteriormente algunos otros anabolizantes menos comunes pero igualmente usados.

* Boldenona
* Anavar
* Trembolona
* Masteron
* HGH

viernes, 17 de julio de 2009

Creatina para caballos

Aprovecho tambien para ponerles la creatina de uso exclusivo de caballos jeje, no es la que me ofrecieron una vez que no compre (por tonto).
CREATINA CHINFIELD

DESCRIPCION
Suplemento preventivo, terapéutico nutracéutico.

COMPOSICION
Creatina, monohidrato:
ATP:
Excipientes c.s.p.:

ACCION
Creatina Chinfield, suplemento en polvo a base de Monohidrato de Creatina y ATP permite aumentar las reservas de esta sustancia en los musculos, evitando así el rapido agotamiento de las mismas y permitiendo mayor velocidad durante mas tiempo.

INDICACIONES
Una de las principales causas por las que el atleta pierde velocidad al final de un ejercicio es el agotamiento de las reservas de fosfato de creatina, que junto al ATP constituyen la principal fuente de energía en los esfuerzos máximos de corta duración. Cuando estos elementos se van agotando, empieza a fallar la capacidad contráctil del músculo.
El agregado de creatina exógena aumenta la posibilidad de almacenamiento total de esta sustancia en el músculo, retardando de esta manera, el agotamiento de fosfato de creatina en las contracciones de alta intensidad.
Es un producto ergogénico indicado fundamentalmente para aquellos animales que desarrollan una actividad anaeróbica como son los ejercicios de alta intensidad y corta duración.

DOSIFICACION
Dosis para equinos de 500 kg:
Fase de carga: 25 gramos, tres veces por día, durante 7 días seguidos.
Fase de mantenimiento : 25 g diarios.
Observaciones:
Se recomienda un mínimo de 8 administraciones incluyendo el día de la prueba Se deberá evitar el uso prolongado o crónico y reemplazarlo por el uso cíclico o periódico , administrándolo según las indicaciones del apartado anterior.
Se recomienda no superar los 20 días de duración de tratamiento.
Cada vez que se recomience, deberán repetirse las indicaciones de ambas fases.
Se recomienda comenzar el tratamiento 15 días antes de la competencia.

Aminoacidos de uso veterinario

CARACTERISTICAS

Usos en : EQUINOS, TOROS, VACAS, TERNEROS, CERDOS, OVINOS

Presentacion : Frasco de 100 CC

Producto de Uso: Inyectable

Certificado SENASA : 86018

BENEFICIOS

Aumento de la fertilidad (Hierro y Vitamina E)
Aumento del celo (Vitamina D y E)
Proceso de deshidratacion (Aminoacidos)

Hemorragias, Pordida de electrolitos, intoxicaciones, etc
Mas energia - menos raquitismo (ATP - Vitamina A y D)

INDICACIONES

Vitaminico-Mineralizante, Vigorizante, Nutricional, Energetico.
La asociacion de A D E + vitaminas del grupo B + los AMINOACIDOS ayudan a mantener un balance proteico fundamental en la vida de los animales.
Los AMINOACIDOS son escenciales para mantener la formacion de determinadas hormonas, enzimas indispensables y la integracion de los mecanismos de desintoxicacion.

POSOLOGIA

Segun indicaciones del medico veterinario

Bovinos Adultos: 10 cm (cada 20-30 dias)

Equinos: 5 cm (dia por medio)

Toros: 15 cm. (dia 0 - dia 3 - dia 6)

Ovinos y Cerdos: 1 a 3 cm.

Via: Intramuscular

COMPOSICION QUIMICA

A.T.P. Acido Adenosin Trifosforico 600 mg
Vitamina A Palmitato 3.400.00 Ul
Vitamina D2 Calciferol 200.000 Ul
Vitamina E-Alfa-Tocoferol 3.000 Ul
Vitamina B1 Tiamina 12.000 Ul
Vitamina B2 Riboflavina
3.000 mg
Vitamina B6 Piridoxina 3.600 mg
Vitamina B12 Cianocobalamina 80.000 mcgs
Vitamina B15 Acido Panganico 8.000 mg
Nicotinamidas 60.000 mg
Pantotenato Calcio 3.600 mg
L-Aspartato de mg 8.000 mg
L-Aspartato de K 6.000 mg
CHL Arginina 8.000 mg
CHL Lisinina 10.000 mg
L-Leucina 10.000 mg
L-Isoleucina 5.000 mg
Citrato Hierro Amoniacal Marron 4.500 mg
CHL Heptaminol 2.000 mg
Selenito de sodio 1.400 mg
Metilparabeno 8.000 mg
Vehiculo Acuoso c.s.p 2.000 cc

Con el precio de un frasco de aminos "normales" compro 2 y hasta 3 (depende la marca) de estos veterinarios

miércoles, 15 de julio de 2009

Trembo y winstrol

CICLO PARA PRINCIPIANTES (Ciclo básico de masa)

Este ciclo está orientado a la búsqueda de masa por parte de atletas principiantes. Se usa como agente anabólico el undecilinato de boldenona y como androgénico la testosterona. Es un ciclo moderadamente anabólico y moderadamente alto desde el punto de vista androgénico. Por consiguiente se podría decir que es un ciclo equilibrado.

El ciclo está basado en dosis lineales durante las 8 semanas de aplicación de esteroides exógenos. Y busca como principal objetivo el logro de progresos mediante el aprovechamiento del efecto residual de los esteroides aplicados en semanas anteriores.

Es bien conocido que los compuestos utilizados en este ciclo son de acción lenta, por lo cual los efectos no deberían hacerse notar de forma dramática hasta transcurridas unas 3 o 4 semanas. De tal modo, a medida que transcurren las semanas del ciclo el progreso debería aumentar de forma exponencial hasta la semana 10 aproximadamente, semana en la cual, debido a la falta de aplicación de esteroides exógenos los niveles de los mismos en la sangre comienzan a decaer.

A lo largo del ciclo se estipula el uso de proviron y nolvadex en dosis mínimas, el proviron con miras a disminuir la cantidad de esteroides que se conviertan en estrógenos y el nolvadex con miras a bloquear los efectos nocivos de aquellos pocos estrógenos que se produzcan a pesar de la presencia del proviron. Se ha comprobado que la combinación de estos dos últimos compuestos funciona de forma sumamente efectiva como anti-estrogénicos.

Al final del ciclo se sugiere la utilización de nolvadex en dosis un poco mayores debido a su conocido efecto positivo en la recuperación del eje hormonal HPT, así como el bloqueo de los efectos estrogénicos producto del HCG.
Por otro lado el post-ciclo ha sido actualizado de acuerdo a las últimas investigaciones, conclusiones y tendencias alcanzadas por nuestros usuarios en el foro de discusión.

Este ciclo se recomienda como un excelente ciclo de masa básico para principiantes. Controlando los efectos secundarios dentro de los márgenes aceptables y brindando un aumento de masa aproximado de 6 a 8 kilos de masa muscular para un atleta novato que siga un plan alimenticio y de entrenamiento adecuado.

*** Postdata: En este ciclo el uso de HCGal final puede ser sustituido por una dosis de 500 UI semanales desde la segunda semana en adelante, hasta culminar el ciclo con el fin de evitar la atrofia testicular y que lleguemos a final del ciclo con las gónadas activas. Siendo más fácil la recuperación del HPTA con el uso de los SERMs.

Sustanon 250 (Mezcla de testosteronas)

ontiene: Propionato de testosterone 30 mg, fenil propionato de testosterona 60mg, isocaproato de testosterona 60 mg, decanoato de testosterona 100 mg

Sustanon es una esteroide muy popular, el cual es altamente valorado por sus usuarios debido a que ofrece muchas ventajas comparado con los otros compuestos de testosterona. Sustanon es una mezcla de cuatro testosteronas diferentes que, debido a una composición bien elaborada, tiene un efecto sinérgico. Esto tiene dos características positivas para el atleta. Primero, debido al efecto de combinación especial de los compuestos, Sustanon, miligramo por miligramo, tiene un mejor efecto que el enantato de testosterona, cypionato, y propionato exclusivamente. Segundo, el efecto de las cuatro testosteronas es liberado poco a poco a lo largo del tiempo, por lo que Sustanon entra rápidamente en el sistema del atleta y surte efecto durante varias semanas. Debido al propionato incluido en el esteroide, Sustanon es efectivo desde el primer día, y debido al decanotao incluido en el compuesto, permanece activo durante 3 - 4 semanas. Sustanon tiene un notable efecto androgénico que viene acompañado de un efecto anabólico fuerte. Por consiguiente es recomendable para construir masa muscular y fuerza. Con este compuesto ocurre un rápido aumento en fuerza y peso corporal. Los atletas que usan Sustanon informan un crecimiento muscular sólido debido a que este compuesto produce menos retención de agua y también aromatiza menos que el enantato de testosterona o el cypionato. De hecho muchos bodybuilders que usan testosterona y luchan contra la notable retención de agua y un nivel de estrogenos elevado prefieren Sustanon en lugar de otras testosteronas Depot.

Es importante destacar que Sustanon también es efectivo aun cuando sea administrado en dosis relativamente bajas a los atletas mas avanzados. Es interesante observar que cuando Sustanon es usado por atletas que lo han consumido en el pasado en las mismas o más bajas dosis, produce buenos resultados similares a los resultantes en la ingesta anterior. Sustanon normalmente se inyecta por lo menos una vez a la semana, lo cual puede estirarse a 10 días. La dosificación en bodybuilding y el powerlifting va de 250 mg cada 14 días a 1000 mg o más por día. Debido a que no se recomienda el uso de tan altas dosis, y afortunadamente tampoco son tomadas en muchos casos, la regla es de 250 - 1000 mg/semana. Una dosificación de 500 mg/semana es completamente suficiente para la mayoría, y puede reducirse a menudo a 250 mg/semana combinando con un esteroide oral. Sustanon es bien tolerado como un esteroide básico durante el tratamiento, porque estimula la regeneración y le da suficiente "empuje" al atleta para tolerar intensas sesiones de entrenamiento, además de la ventaja ya mencionada, el rápido aumento de fuerza y ganancia muscular lo hacen ser un compuesto destacado. Para ganar masa muscular rápidamente Sustanon se combina a menudo con Deca Durabolin, Dianabol (D-bol) o Anadrol. Mientras que los atletas que buscan mas la calidad y no el volumen prefieren combinarlo con Parabolan, Winstrol, Anavar o Primobolan Depot.

Aunque Sustanon no aromatiza excesivamente cuando es usado en una dosificación razonable muchas personas, además, también toman un anti estrógeno como Nolvadex y/o Proviron para prevenir posibles efectos secundarios estrógeno-relacionados. Puesto que Sustanon suprime la producción de testosterona endógena, debe ser considerada la ingesta de HCG y Clomid después de seis semanas de uso o al final del tratamiento. Se recomienda que las mujeres no tomen testosteronas depot, debido a que el nivel de andrógenos aumentaría fuertemente y esto podría originar signos de virilización. A pesar de eso, no es raro que las atletas competitivas de las clases pesadas tomen testosterona para seguir siendo "competitivas". Las mujeres que usen "Testo" o a quienes les gustaría probarla deben limitar su uso a solamente el propionato de testosterona o inyectarse un máximo de 250 mg Sustanon cada 10 -14 días por un periodo no mas largo de seis semanas. En este punto nos gustaría enfatizar una vez más que los novatos en esteroides deben mantenerse alejados de todos los compuestos de testosterona, debido a que a estas alturas, simplemente no los necesitan.

Los efectos secundarios del Sustanon son similares a aquéllos del enantato de testosterona sólo que normalmente son menos frecuentes y menos severos. Dependiendo de la predisposición del atleta y la dosificación, el usuario puede experimentar los efectos secundarios androgeno-relacionados usuales como: acné, agresividad, sobre estimulación sexual, piel aceitosa, pérdida de pelo acelerada, y una producción reducida de las hormonas endógenas. La retención de agua y la ginecomastia están usualmente limitadas con los "Sustas", o mejor dicho, no son tan masivas como en el caso del enantato y cypionato. El daño en el hígado con el uso de Sustanon es improbable, pero de todos modos, en dosis muy altas, se pueden elevar los valores del hígado, los cuales, después de descontinuar el compuesto, usualmente vuelven a la normalidad.

El Sustanon es bien distribuido en el mercado negro y esta disponible en casi cualquier parte. Desgraciadamente un gran numero de estos compuestos son mejores o peores imitaciones. Cuando alguien les ofrezca ampollas que no tengan etiqueta de papel, normalmente rojas o blancas, impresas con el contenido, por lo general son imitaciones. En Suramérica también existen versiones con el logo de laboratorios Organon impreso en la ampolla con letras azules. La mayoría de las imitaciones son Omraden polaco al cual se le quito su etiqueta original y fue reemplazada por la etiqueta del Sustanon, el cual es fabricado casi exclusivamente por Organon. En el mercado negro principalmente esta disponible el Sustanon Ruso, indio y portugués. EL Sustanon 250 original normalmente cuesta entre $16-19 por ampolla en el mercado negro y ciertamente merece la pena el precio. Entre tanto hay varias imitaciones de la versión rusa que, sin embargo, pueden ser identificadas fácilmente por las esquinas redondeadas de la etiqueta. Las originales siempre tienen una etiqueta con esquinas afiladas.

viernes, 10 de julio de 2009

Culto

El culturismo no es un deporte divertido. Se practica en una sala normalmente iluminada por luz artificial, ruidosa, de ambiente cargado, quizá excesivamente poblada. No consiste en demostrar la habilidad personal en el manejo de un balón, ni el juego en equipo, ni permite lucimientos ni jugadas espectaculares.
Es un deporte sacrificado, lento, donde el dolor es un objetivo que demuestra la calidad del ejercicio y marca el aprovechamiento que obtendremos de nuestro esfuerzo. Es una lucha constante, de cada día, cada minuto y cada repetición, contra la tendencia natural del cuerpo a detenerse, a no seguir luchando siempre contra pesos cada vez mayores.
La impresión que los profanos tienen de este deporte se limita al aspecto exterior, a esos cuerpos tan llamativos y para la mayor parte de la gente repulsivos. Para el que conoce el culturismo, su práctica es ante todo el entrenamiento de las capacidades mentales, de la capacidad de motivación y de autocontrol. Es una superación de nuestras limitaciones, un ejercitamiento de la voluntad, de la tenacidad.

El culturismo alimenta nuestro ego, pero con una motivación de lucha constante, de llegar siempre al límite que nos permitirá avanzar un poco al entrenamiento siguiente.
Independientemente de las cargas manejadas o del volumen muscular que hayamos logrado, lo que distingue y define al culturismo es la voluntad del deportista de forjar tanto el cuerpo como la mente, y únicamente gracias a su propio y continuado esfuerzo

Brazo

A ponerse mamado

- Curl Parada con barra
- http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/crulbarra1.gif
- Alternado con mancuernas.
- http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/alternmanc2.gif
- Concentrado a una mano
- http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/biceps.gif

8 series de 10 rep Dominadas cerradas.
http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/dominada1.gif

Segundo circuito 6 series con 30 seg de descanso entre serie y serie y en cada repetición solo 10 segundos.
- Curl predicador en polea
- http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/polea3.gif
- Curl en banco inclinado con mancuerna
- http://img524.imageshack.us/img524/2921/curlbancoinclinadops2.jpg

Triceps

Fondo a 2 bancos

http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/tricep27.gif
Extensiones de tríceps polea alta
http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/tricep27.gif
Extensiones de tríceps incado en polea
http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/triceps6.gif

Super serie de extensiones de triceps

http://romagym.com.mx/jalones_tricep.jpg

Se realizaran extensiones de tríceps con cuerna con las siguientes repeticiones
15,20,25,30,30,35

Patrulla

Primer súper serie

Realizaremos 10 series a 15 repeticiones con 200 kilos en prensa

Súper serie 6 series de 10 repeticiones

-Sentadilla libre 80 kilos de peso
-Sentadilla Hack de 3 a 4 discos por lado

El siguiente circuito se realizaran solo 2 ejercicios pero con el detalle que son 8 series de 10 rep.
-Peso Muerto 2 discos por lado
-Curl tumbado 5 placas
http://www.rutinasentrenamiento.com/imagenes/8-curl-piernas-acostado-leg.jpg

La ultima serie se realizaran 6 de 10 menos la sentadilla
Extensiones de pierna todas las placas
http://img524.imageshack.us/img524/1418/cua5yc8.gif
Desplantes con mancuerna
http://www.villegasps.com/imagenes/entrenamiento/72.jpg

Pechuga

Súper serie 6 series

- Cruce de poleas 20 rep
- Fonfos en barras en paralelas 15 rep

Tri serie 6 series

-Press Horizontal con barra MAXIMO PESO para realizar 8 repeticiones
-Cristos en banco Inclinado 15 repeticiones
-Press Horizontal con Mancuernal peso pedio para realizar 12 repeticiones

Segundo circuito 6 series

-Press Inclinado Barra peso medio para realizar 15 repeticiones
-Pull Over con mancuerna Maximo peso 10 repeticiones
-Press incliado Mancuerna Maximo Peso de 6 - repeticiones

Super serie 6 series con descansos de 30 seg

-Press declinado con mancuerna mancuerna de 30 kilos por lado 10 repeticiones
-Pres declinado con barra 30 kilos por lado 10 repetciones

Tri serie de Bisep

-Curl Barra Parado barra recta 10 kilos por lado
-Alternado con mancuerna en banco inclinado 10 rep por cada mano
-Predicador con barra Z 10 kilos por lado